Jangan kaget kalau berat badanmu nggak naik-naik, mungkin kamu lagi ikutan tren diet ala seleb yang… ehem, agak nyeleneh. Kita semua tahu, selebriti itu punya cara unik untuk menjaga penampilan, kadang sampai bikin kita geleng-geleng kepala. Kali ini, giliran Machine Gun Kelly (MGK) yang bikin heboh dengan pengakuannya soal pola makan.
Dunia hiburan memang penuh kejutan, mulai dari drama percintaan hingga fashion statement yang bikin mata melotot. Tapi, kali ini yang jadi sorotan adalah lifestyle seorang musisi. Pengakuan MGK soal pola makannya yang anti-mainstream ini langsung viral dan jadi perbincangan hangat di media sosial. Kira-kira, se-ekstrem apa ya dietnya?
MGK, yang dikenal dengan musiknya yang catchy dan penampilannya yang edgy, ternyata punya rahasia di balik tubuhnya yang tinggi dan kurus. Bukan olahraga berat, tapi justru pola makan yang jarang. Bayangkan, guys, makan cuma beberapa kali seminggu! Apakah ini tren diet terbaru atau sekadar gaya hidup unik seorang rockstar?
Rapper yang beralih menjadi penyanyi emo ini mengungkapkan bahwa dirinya hanya makan “beberapa kali seminggu”. Sisanya? Dia lebih banyak minum air. Lebih lanjut, MGK menjelaskan bahwa ia mengonsumsi bone broth dengan kimchi dan sauerkraut karena kandungan probiotiknya yang baik. Selain itu, ia juga minum jus seledri dan air kelapa. Sounds healthy? Mungkin. Tapi cuma makan beberapa kali seminggu? Hmm…
Pengakuan ini pertama kali diungkapkan saat livestream dengan internet personality Adin Ross. Klip video yang diedit dan dibagikan oleh akun Instagram @hipnmore langsung viral dalam beberapa hari terakhir. Pertanyaan pun muncul, apakah pola makan ekstrem ini berdampak pada kesehatan MGK?
Saat ditanya oleh Ross apakah dia merasa lemas atau pusing, MGK menjawab, “Kadang-kadang.” Pengakuan jujur ini tentu membuat para penggemarnya khawatir. Apalagi, dia juga mengakui bahwa kopi dan rokok adalah bagian dari dietnya. Wah, kombinasi yang cukup “menantang” ya.
Meskipun demikian, MGK sempat terlihat makan hamburger yang dibuat oleh temannya, Mike Majlak. Namun, ia beralasan bahwa momen itu terjadi saat livestream dan itu adalah “barang” temannya. Mungkin itu yang namanya cheat day ala MGK. Tapi, tetap saja, makan hamburger sekali-sekali tidak bisa menutupi fakta bahwa dia jarang makan.
Diet Ekstrem Ala Seleb: Sehatkah?
Pertanyaan ini tentu menjadi sorotan utama. Diet ekstrem ala MGK ini tentu tidak bisa disamakan dengan pola makan sehat pada umumnya. Makan terlalu sedikit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kekurangan nutrisi hingga penurunan massa otot. Tubuh kita membutuhkan energi yang cukup untuk berfungsi dengan baik, dan energi itu berasal dari makanan.
Meskipun MGK mengonsumsi makanan yang kaya probiotik dan vitamin, seperti kimchi dan jus seledri, itu saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya. Probiotik memang baik untuk kesehatan pencernaan, tetapi tubuh juga membutuhkan karbohidrat, protein, dan lemak untuk energi dan membangun jaringan.
Konsumsi kopi dan rokok yang berlebihan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan. Kopi dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur, sedangkan rokok jelas-jelas berbahaya bagi kesehatan jantung dan paru-paru. Jadi, meskipun MGK terlihat fit, bukan berarti pola makannya sehat dan patut ditiru.
Bahaya Tersembunyi di Balik Tubuh Langsing
Banyak orang terobsesi dengan tubuh langsing dan rela melakukan berbagai cara, termasuk diet ekstrem. Padahal, tubuh yang sehat tidak selalu identik dengan tubuh yang kurus. Yang terpenting adalah memiliki berat badan yang ideal, nutrisi yang seimbang, dan gaya hidup yang aktif.
Diet ekstrem dapat menyebabkan eating disorder atau gangguan makan. Ini adalah masalah serius yang membutuhkan penanganan medis dan psikologis. Eating disorder dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang, bahkan dapat mengancam jiwa.
Selain itu, diet ekstrem juga dapat menyebabkan metabolisme tubuh melambat. Ini terjadi karena tubuh merasa kekurangan energi dan berusaha untuk menghematnya. Akibatnya, tubuh akan membakar lebih sedikit kalori, sehingga sulit untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Ironis, kan?
Gaya Hidup Sehat: Kunci Sebenarnya
Daripada mengikuti diet ekstrem ala seleb, lebih baik fokus pada gaya hidup sehat yang berkelanjutan. Gaya hidup sehat meliputi pola makan yang seimbang, olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik.
Pola makan yang seimbang berarti mengonsumsi makanan dari semua kelompok makanan, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Pilihlah makanan yang segar dan alami, serta hindari makanan olahan dan junk food. Olahraga yang teratur juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Pilihlah jenis olahraga yang kamu sukai dan lakukan secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.
Istirahat yang cukup juga sangat penting untuk memulihkan energi dan memperbaiki jaringan tubuh. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam. Terakhir, kelola stres dengan baik. Stres dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Carilah cara untuk relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang kamu sukai.
So, Mau Ikut Tren Atau Sayangi Diri?
Kisah diet MGK ini bisa jadi pelajaran berharga. Tubuh kita adalah aset yang harus dijaga. Jangan sampai tergiur dengan tren sesaat yang justru membahayakan kesehatan. Ingat, kesehatan adalah investasi jangka panjang. Jadi, cintai tubuhmu dengan cara yang benar, yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat yang berkelanjutan. Jangan lupa, konsultasi dengan ahli gizi atau dokter adalah langkah terbaik sebelum memulai program diet apapun. Lebih baik aman daripada menyesal, right?
